适量运动都有好处，看个人喜好

田径运动在不同的国家有不同命名，美英等国根据走、跑、跳、投等练习场地的特点称之为track and field，译为田径运动。但有不少国家和组织沿用古希腊“竞技”这一概念，如国际业余田径联合会就称之为竞技(athletics)，苏联称为轻竞技，日本叫陆上竞技。 田径运动分为径赛和田赛两大类。径是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛；田是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛。

田径赛，顾名思义是田赛和径赛的合称。它们都是根据场地而命名的。最早并没有像现在这样的标准田径场，那时的一些跳跃和投掷项目的比赛，都在一块空着的场地上举行，而一些赛跑的项目，都在一段平坦的道路上举行，“田”(field)和“径” (track )的命名就由此而来。“田”指广阔的空地或原野，田赛是在一定的区域内进行的各种跳跃和投掷项目比赛的统称。“径”指跑道或道路，径赛是在田径场的跑道上，或规定的道路上进行的不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。

田径运动是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称，径赛项目有短距离跑、中距离跑、长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑和竞走；田赛项目有跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球和标枪；全能类有2个运动项目。

田径运动起源于古希腊，最初是为了庆祝神灵而举行的运动会。

“田”指广阔的空地或原野，田赛是在一定的区域内进行的各种跳跃和投掷项目比赛的统称。“径”指跑道或道路，径赛是在田径场的跑道上，或规定的道路上进行的不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。合起来称为田径。

100米，200米，400米，800米，1500米，3000米，5000米，10000米。首先，田径不止跑步一大项比赛，跨栏也是跑步项目中的一项，跨栏项目比跑步项目多十米。

第二，除了专业比赛中这些项目，1000米也正在受大家喜欢，因为这是体育加试中最重要的一项。